الاثنينية ::المكتبة

مكتبة الاثنينية

النوم

قال خالد لولده: يا بني إني خصصت لنومك في الشتاء المقبل غرفة صحية فاجعل نومك خاصاً بها وراعِ هذه الملاحظات:

1- لا يمكن الإنسان أن يعيش بلا نوم.

2- من لوازم صحتك أن تنام نوماً كافياً وفي غرفة صحية.

3- الطفل يحتاج إلى النوم أكثر من الشاب.

4- والشاب يحتاج إلى النوم أكثر من المسنِّ.

5- النوم الكثير يسبب المرض والكسل.

6- النوم بعد الأكل يسبب عسر الهضم، ويسبّب الأرق والأحلام المزعجة.

7- اغسل وجهك ويديك وفمك قبل النوم.

8- اجعل للنوم ملابس خاصة لتستريح.

9- نَم على جانبك الأيمن.

تعليق

القراءات :547

التعليقات :0

صفحة 185 من 186

بتاريخ: 14/03/1436ھ الموافق: 01/05/2015م

المؤرخ والجغرافي والباحث التراثي المعروف.