الاثنينية ::المكتبة

مكتبة الاثنينية

النوم

قال خالد لولده: يا بني إني خصصت لنومك في الشتاء المقبل غرفة صحية فاجعل نومك خاصاً بها وراعِ هذه الملاحظات:

1- لا يمكن الإنسان أن يعيش بلا نوم.

2- من لوازم صحتك أن تنام نوماً كافياً وفي غرفة صحية.

3- الطفل يحتاج إلى النوم أكثر من الشاب.

4- والشاب يحتاج إلى النوم أكثر من المسنِّ.

5- النوم الكثير يسبب المرض والكسل.

6- النوم بعد الأكل يسبب عسر الهضم، ويسبّب الأرق والأحلام المزعجة.

7- اغسل وجهك ويديك وفمك قبل النوم.

8- اجعل للنوم ملابس خاصة لتستريح.

9- نَم على جانبك الأيمن.

طباعة

تعليق

القراءات :369

التعليقات :0

صفحة 185 من 186

من ألبوم الصور

المزيد >>

من أمسيات هذا الموسم

بتاريخ: 24/06/1436ھ الموافق: 04/13/2015م

سعادة الدكتور واسيني الأعرج

الروائي الجزائري الفرنسي المعروف الذي يعمل حالياً أستاذ كرسي في جامعة الجزائر المركزية وجامعة السوربون في باريس، له 21 رواية، قادماً خصيصاً من باريس للاثنينية.

المزيد >>