شارع عبد المقصود خوجة
جدة - الروضة
00966-12-6982222 - تحويلة 250
00966-12-6984444 - فاكس
                  البحث   

مكتبة الاثنينية

 
كيف تحافظ على أسنانك وصحتك؟
هل تعلم أن أسنانك تكون عرضة للتلف إذا لم تحافظ عليها؟
وأول أسباب التلف: هو ترك بقايا الغذاء تتجمع حول الأسنان، ثم تأخذ تلك البقايا في الانحلال بواسطة الاختمار، ويتولد منها بعض الأحماض التي تهاجم الأسنان في المواضع الضعيفة فيها وتحدث التلف.
على أنه يمكن تجنب هذا التلف بالمداومة على نظافة الفم والاستياك بعد كل طعام وقبل كل صلاة.
وثَمَّ سبب آخر لتلف الأسنان: هو قلّة الغذاء الحقيقي؛ فالأسنان مكوّنة من الجير ومن الأملاح الفسفورية، فإذا لم يشتمل الغذاء على مقادير كافية من هذه العناصر الأولية، كانت النتيجة ضعف الأسنان.
فالفاكهة لا سيما البرتقال والتفاح والخضروات من نوع السبانخ والكرنب والخبز المقدد والحبوب ذات الغلاف الخشن كلها تغذيك غذاءً حقيقياً يفيد صحتك على العموم وينفع أسنانك.
وللخبز المقدّد والحبوب ذات الغلاف الخشن فائدة أخرى غير التغذية هي أنها تقوي فكيك وتنفع اللثة.
وإن تنس فلا تنسَ أن الهواء النقي والشمس المشرقة والألعاب الرياضية، كل هذه تفيدك في صحتك بوجه عام، ومن ثم تساعد على تقوية أسنانك.
 
طباعة

تعليق
 القراءات :389  التعليقات :0
 
الصفحة الأولى الصفحة السابقة
صفحة 152 من 186
الصفحة التالية الصفحة الأخيرة

من ألبوم الصور

من أمسيات هذا الموسم

الدكتورة مها بنت عبد الله المنيف

المدير التنفيذي لبرنامج الأمان الأسري الوطني للوقاية من العنف والإيذاء والمستشارة غير متفرغة في مجلس الشورى والمستشارة الإقليمية للجمعية الدولية للوقاية من إيذاء وإهمال الطفل الخبيرة الدولية في مجال الوقاية من العنف والإصابات لمنطقة الشرق الأوسط في منظمة الصحة العالمية، كرمها الرئيس أوباما مؤخراً بجائزة أشجع امرأة في العالم لعام 2014م.